modne diety :))

28. ledna 2009 v 21:27 | Yane |  Diety
tu som nasla na nete nejake modne diety :)) tak mozte wyskusat :)) ja sa urcite na nejaku dam :)) ale newiem kedy hehe

Dieta celebrit

Tato dieta se doporučuje hvězdám. Její úkol je ztratit hmotnost v rychle dobře. Po skončení diety musíte počítat,že pokud nezměníte stravu jako před dietou, kila znovu naberete. Dieta je chudá na uhlohydráty a kalorie.
Dieta celebrit zahrnuje jídla s vysokým obsahem bílkovin. Významným zdrojem rostlinných bílkovin jsou semena olejnatých rostlin, především sója, luštěniny, dále obiloviny a zvláště obilné klíčky. Potraviny, které jsou zdrojem bílkovin, jsou zpravidla i zdrojem energie a vitamínů, zejména vitamínů skupiny B. Je však třeba si uvědomovat, že nadměrný přívod živočišných bílkovin způsobuje i nadměrný přívod tuků. Proto by bílkoviny živočišného původu měly tvořit polovinu přísunu bílkovin ve stravě a stejným dílem by se měly podílet bílkoviny rostlinného původu. Nejméně 2x týdně bychom měli konzumovat luštěniny a pečivo podávat převážně tmavé a celozrnné.
Po každém jídle se obvykle konzumuje grep, jablečný ocet nebo přípravky pro spalování tuků.
Dieta zapomíná na konzumaci zeleniny a ovoce, proto není příliš zdravá.

3denní dieta

3 Denní dieta se zaměřuje na míchání jistých druhů jídel, které vytvoří reakci ve vašem trávícím ústrojí. Chemikálie mají posílit váš metabolismus a vy pak spalujete více tuku než je obvyklé. Dieta trvá jen 3 dny. Není vhodné jí prodlužovat nebo opakovat příliš často. Tato strava je velmi nízkokalorická.
Den 1
·Snídaně: kávu nebo čaj bez cukru,1/2 grepu,1 toust s máslem
·Oběd: 1/2 šálku tuňáka,1 toust, káva nebo čaj bez cukru
·Večeře: kuřecí maso,1 šálek zelené fazole, 1 šálek mrkve,1 šálek vanilkové zmrzliny,1 jablko
Den 2
·Snídaně: kávu nebo čaj bez cukru.1 Vejce (vařené, míchané nebo jako omeletu).1/2/banánu,1 toust
·Oběd:1 šálek nízkokalorického sýra nebo tuňák,8 dietních sušenek
·Večeře:2 kusy hovězího masa,1 šálek brokolice,1/2 šálku mrkve,1/2 banánu,1/2 šálku vanilkové zmrzliny
Den 3
·Snídaně:kávu nebo čaj bez cukru,5 dietní sušenky,1 nízkokalorický sýr,1 jablko
·Oběd:1 vařené vejce,1 plátek toastu,kávu nebo čaj bez cukru,kávu nebo čaj bez cukru
·Večeře:1 šálek tuňáka,1 šálek mrkve,1 šálek květáku, 200 g melounu,1/2 šálku vanilkové zmrzliny

7denní dieta

7 Denní dieta je založena na specifických jídlech, které se jí v určitý den. Dieta zbavuje tělo škodlivých látek a vede tak k váhové ztrátě. Při této dietě můžete ztratit až 6 kilo během týdne.
Pondělí: můžete jíst všechny druhy zeleniny a ovoce, mimo banánů
Úterý: jíte pouze zeleninu a to jakékoliv množství
Středa: jíte jako v pondělí
Čtvrtek: 5 banánů a 5 sklenic mléka
Pátek: 4 červená rajčata a kapustu nebo zelí.
Sobota: 1 velký vařený brambor s másel a zelná polévka
Neděle: syrová nebo vařená zelenina, rýže
Strava v této dietě je dostupná, ale má velmi přísné pravidla. 7 Denní strava není velmi vyvážená a může vést ke slabosti a únavě. Toto pravděpodobně bude mít také za následek úbytku váhy. Celkově, tato strava není doporučena.

Dieta Scarsdale

Slavná dieta z roku 1970, kterou vymyslel Hermanem Tarnower. Jeho tajemství má rozdělit sacharidy, bílkoviny a tuky do jistých procent (43% bílkoviny, 22.5% tuku, a 34.5% sacharidy). Dieta trvá 14 dnů. Při této dietě rychle a účinně ztratíte přebytečná kila. Vše je založena na snížení příjmu kalorií, což vede k úbytku váhy, ale také k únavě a vyčerpání. Tato dieta se nedoporučuje jako zdravá cesta ke zhubnutí.
Snídaně pro každý den:
půl grepu
jeden plátek chleba (může být připravený jako topinka)
káva nebo čaj, ale bez cukru
Pondělí
Oběd: plátek bílého masa,rajčata - nakrájené, grilované nebo dušené,káva, čaj nebo voda
Večeře: ryba se zelným salátem,jeden krajíc chleba,Grep,káva, čaj nebo voda
Úterý
Oběd: Ovocný salát,káva, čaj nebo voda
Večeře: Drůbeží nízkokalorický hamburger,Rajčata, salát, celer, olivy (max 4), okurka nebo růžičková kapusta,káva, čaj nebo voda
Středa
Oběd: Tuňák nebo salát lososa,Grep,káva, čaj nebo voda
Večeře: steak z kuřecího masa,Salát z celeru, rajčat a okurku,káva, čaj nebo voda
Čtvrtek
Oběd: Dvě vejce,Nízkotučný sýr,Cuketa, fazole nebo nakrájená/dušená rajčata ,Jeden krajíc chleba (může být jako topinka),káva, čaj nebo voda
Večeře: Grilované nebo opečené kuře bez kůže,salát ze špenátu, zelené pepře a zelených fazolí,káva, čaj nebo voda
Pátek
Oběd: Plátkový sýr,Špenát,Jeden krajíc chleba (může být jako topinka),káva, čaj nebo voda
Večeře: Ryba, salát z čerstvé zeleniny,Jeden krajíc chleba (může být jako topinka),káva, čaj nebo voda
Sobota
Oběd: Ovocný salát,káva, čaj nebo voda
Večeře: Pečená krůta nebo kuře ,Salát rajčat ,Grep,káva, čaj nebo voda
Neděle
Oběd: Zeleninový salát (rajče,mrkev,vařená kapusta,brokolice,květák)s kuřetem,Grep,káva, čaj nebo voda
Večeře: Grilovaný biftek, Salát ze: salátu, okurky, celeru, rajčat (nakrájených nebo vařených) ,káva, čaj nebo voda
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 zzny zzny | Web | 28. ledna 2009 v 22:09 | Reagovat

kludne spriatelim neboj:D:D len mi napis este v ine dni..bo teraz mam zhony:D:D ....aaa no asi ten rozdiel je..no ja pokracujem dalej...asi este 11 kil...pomalicky ako doteraz:D:D

2 Anibas Anibas | Web | 29. ledna 2009 v 5:41 | Reagovat

Ahoj:) Moc ráda spřátelim:)

3 ^^GezZ^^ ^^GezZ^^ | Web | 29. ledna 2009 v 17:04 | Reagovat

Noo koupila sem si kabátek a růžové ryflíky, i když sem si mohla vzít menší xPPP Ale co už xDD A co tyy ? máš see.?

4 "Sweet_Mate_Nelly"→For ANA ♥→SB "Sweet_Mate_Nelly"→For ANA ♥→SB | Web | 29. ledna 2009 v 19:49 | Reagovat

dietky sú ozaj zaujímavé ale ja ostanem u svojho režimu =D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama